Neuro Terapi, Coaching & Krops terapi

Hjertelig velkommen til Neuro Soulution. Jeg glæder mig til, at hjælpe dig.

At være med på din rejse, hvor du får redskaber og ressoucer til, at håndtere de belastninger og udfordringer du oplever lige nu. 

Her er du unik med din egen fortælling og samtalen vil tage udgangspunkt i DIG. Sammen finder vi rum til, at lade lyset komme ind.

Jeg tilbyder et fortroligt rum med nærvær og forståelse.

 

Kærlig hilsen Helle 

Sammen finder vi det, der står i vejen for dit nærvær?

Uanset hvilken belastning eller udfordring du oplever lige nu, genkender du sikkert at den står vejen for din evne til, at holde bevidst fokus og være nærværende i din dagligdag. Den stjæler din opmærksomhed.

Belastning er altid en individuel oplevelse. Typisk vil du dog opleve, ikke at have de fornødne ressourcer til rådighed i øjeblikket. 

Du kan føle dig bekymret, vred, irriteret, trist og træt mm. Måske du også mærker fysiske symptomer i kroppen. Alt sammen tegn på stresshormoner og at dit nervesystem er på vagt overfor enhver trussel. 

Jeg hjælper netop DIG med at finde de løsninger og ressourcer der skal til, så du kan håndtere de belastninger du oplever. 

Jeg hjælper dig til at forstå, hvordan du med simple redskaber kan hjælpe dit nervesystem, din krop og dit sind tilbage i balance og blive mere nærværende i dit eget liv.

 

Jeg har arbejdet med kroppen, sindet og stress i forskellige afskygninger gennem de sidste 20 år. Både med fysiske stress symptomer samt følelsesmæssige belastninger. Jeg er specialiseret i, at arbejder med sammenhænge mellem dit nervesystem, din krop, hormoner, dine tanker og dine følelser. 

Men jeg ved også, hvordan det er - stress og traumer. Jeg har mærket det på min egen krop, i mine egne tanker og på mine omgivelser. Jeg ved også, der altid findes en vej videre gennem forståelsen af de mønstre, der trækker os væk fra nuet.

Jeg er ud over, at have en master i neuro kommunikation også specialiseret indenfor neuro systemisk manuel terapi og coaching (NLP)  og mindfulness. 

sati-coaching.dk10.jpg
Stress er et nervesystem i ubalance 

Gennem nærvær, forståelse, accept og nænsom kærlighed til dig selv vil din krop, dit sind og din indre sjæl genfinde balancen 

Stress som belastning

Stress er en tilstand, hvor der opstår ubalancer i nervesystemet. Der frigives stress hormoner, noradrenalin og adrenalin som hjælper til dig til, at kæmpe og forsvare dig.

Det er i princippet en intelligent respons for, at beskytte dig kortvarigt mod fare, men ved langvarig stress belastning vil et øget kortisol niveau medføre 

en hyperaktivitet i kamp/flugt centeret i hjernen samt medvirke til, at niveauet af andre hormoner fx lykkehormonet serotonin falder. 

Vi er altid under indflydelse af vores tanker, oplevelser/erfaringer gennem livet, vores ressourcer, vores overbevisninger samt vores begrænsninger. 

Stress årsager
  • Følelsesmæssig belastninger

  • Traumer

  • Manglende selvværd/ selvtillid

  • Fysiske traumer

  • Sygdom

  • Ulykker

  • Dødsfald/ sorg

  • Svære relationer 

  • Angst

  • Ensomhed

  • Manglende søvn

Symptomer på stress
  • Tristhed

  • Tankemylder

  • Manglende overskud

  • Hukommelse & Koncentration

  • Træthed

  • Problemer med at sove

  • Hovedpine

  • Fysiske symptomer/smerter

  • Ændret fordøjelse

  • Ændret spisevaner

  • Hjertebanken

Vidste du det om dit nervesystem?

 

Når du trækker vejret som en bølgende bevægelse, hvor maven hæver sig på indåndingen og sænker sig ned mod rygsøjlen på din udånding, der aktiverer du din åndedrætsmuskel. Herved stimuleres din Vagus nerve, som er den nerve der styre dit parasympatiske (rolige) nervesystem. Dette har en beroligende virkning på krop og sind da det parasympatiske nervesystem dæmper dine stress hormoner. 

Derfor anvender jeg ofte mindfulness og meditations redskaber 

 Krops Terapi

Måden vi arbejder med kroppen er ud fra viden om nervesystemet. 

Fra studier ved man, hvilke områder i kroppen der aktiveres ved forskellige følelser. 

Følelser bliver bundet i vores organer og muskler. De påvirkes af hormoner. 

Man siger at "hormoner er følelser og følelser er hormoner "

Vi arbejder meget med Iliopsoas musklen, en muskel der ligger dybt i maven. Psoas musklen spænder op for at beskytte os, når vi oplever noget ubehageligt, traumer, stress mv. 

Gennem kropsterapien kan vi løsne traumer og triste følelser. 

Lav en Aftale​​​

Samtalen kan foregå på flere måder.

Det bedste er, at vi mødes. Jeg har nogle skønne lokaler hvor vores samtale kan foregå trygt og uforstyrret. 

En anden mulighed er, at gøre det over skype. Det eneste krav hertil er, at jeg kan se dig under samtalen. 

Det hele starter med det,
du vælger at gøre idag

         Fra Stress til Nærvær

  • forstå dit nervesystem og din krops symptomer på en helt ny og befriende måde.

  • forstå det der stresser/ presser dig og hvor det stammer fra.

  • få redskaber til, at håndtere og forandre det der udfordrer dig.

  • forstå dine tanker, lær at styre dem, så de ikke styrer dig.

  • få bedre tanker om dig selv og et positivt selvbillede.

  • blive fyldt af ressourcer og følelsesmæssig balance.

  • hvil i dine relationer med andre

  • genfinde glæden i livet.

  • erkende, at du også bare er menneske.

  • Find essencen i DIG selv