Træthed & Udbrændt

Træthed er en individuel oplevelse. Det er meget normalt at have perioder hvor vi føler os mere trætte end andre. 

 

Træthed viser sig ved, at du fysisk eller mentalt ikke kan overkomme det hele, at du har problemer med at overskue tingene i en sådan grad, at det påvirker din hverdag. Det er et problem når trætheden fylder så meget, at der ikke er energi til at nyde livet. Glæden og motivationen er helt forsvundet og du mister forbindelsen til dig selv.

 

Træthed kan skyldes for stor arbejdsbyrde enten på jobbet eller i familien. Årsagen kan være dine egne forestillinger om, hvor meget du skal yde eller det kan være forestillinger om andres forventninger.

 

Hvis du mistrives med et af dine livsområder, dit parforhold, forældrerolle, dit job, fritid eller lignende vil du typisk have mange tanker og bekymringer, hvilket gør dig mentalt træt.

 

Du kan også have ubehagelige oplevelser- gamle som nye, traumer eller en nylig sorg der bliver ved med at belaste din psyke og krop. 

udbrændthed skyldes stress belastning over længere tid, hvilket får kroppen til at være i alarmberedskab og frigive adrenalin og kortisol.

 

Vores krop er ikke egnet til at være i stress belastning   

 

Fysisk træthed forsvinder dog i de fleste tilfælde igen og skyldes forbigående sygdom som influenza eller infektion i kroppen. 

Det er selvfølgelig vigtigt, du har været omkring din læge for at få udelukket, at der ikke er tale om sygdom, du skal have behandling for.

 

Har du fysiske symptomer eller smerter kan du læse mere under smerter her

 

 

Den hyppigste årsag til træthed og nedsat energi er søvnmangel, men det sker også tit at den manglende energi skyldes forkerte kostvaner, hvilket medfører mangel på livsvigtige vitaminer og mineraler og fedtstoffer.  

Gennem Neuro Kommunikation

Jeg hjælper dig med at klarlægge, hvilke årsager der kan være til din manglende energi/ udbrændthed. 

Vi laver en energikurve for at klarlægge, hvordan dit energiniveau fordeler sig over en dag. Her ud fra snakker vi om hvilke startegier, der kan hjælpe dig i løbet af din dagligdag.

 

Vi laver en livsstils- og vitamintest for at sikre, at du ikke mangler vitaminer mm. og vi snakker lidt om kost og søvnmønster, hvad du selv kan gøre.

 

Som en vigtig del af det hele klarlægger vi, hvor du finder dit overskud henne, hvad gør dig glad og energifyldt? hvordan kan du få mere af det i fremtiden. 

 

Jeg giver dig redskaber til, hvordan du kan hjælpe din krop til at producerer lykke hormoner, der giver dig mere energi. Du vil finde vejen ind til dit sande jeg igen og få energi til livet igen. 

Neuro Systemisk Krops Terapi

Måden vi arbejder med kroppen er ud fra viden om nervesystemet. 

Fra studier ved man, hvilke områder i kroppen der aktiveres ved forskellige følelser. 

Følelser bliver bundet i vores organer og muskler. De påvirkes af hormoner. 

Man siger at "hormoner er følelser og følelser er hormoner "

Vi arbejder meget med Iliopsoas musklen, en muskel der ligger dybt i maven. Psoas musklen spænder op for at beskytte os, når vi oplever noget ubehageligt, traumer, stress mv. 

Lav en Aftale!​​​

Samtalen kan foregå på flere måder.

Det bedste er, at vi mødes. Jeg har nogle skønne lokaler hvor vores samtale kan foregå trygt og uforstyrret. 

En anden mulighed er, at gøre det over skype. Det eneste krav hertil er, at jeg kan se dig under samtalen. 

Det hele starter med det,
du vælger at gøre idag

Fra Stress tibevidst Fokus!​​​​!

  • forstå dit nervesystem og din krops symptomer på en helt ny og befriende måde.

  • forstå det der stresser/ presser dig og hvor det stammer fra.

  • få redskaber til, at håndtere det der udfordrer dig.

  • forstå dine tanker, kunne styre dem, så de ikke styre dig.

  • få andre tanker om dig selv.

  • blive fyldt af ressourcer. 

  • genfinde glæden ved livet.

  • erkende, at du også bare er menneske.

  • Du vil finde essencen i DIG

Du vil ...