Ensomhed er en følelse og derfor er det også individuelt, hvad der gør, at vi føler os ensomme. Næsten alle mennesker kender følelsen af ensomhed, hvilket kan være en befrielse at finde ud af. 

​

Ensomhed behøves ikke kun opstå, fordi du er meget alene, det er også en følelser der godt kan opstår selvom du er sammen med andre. Man kan samtidig også sagtens være alene uden at føle sig ensom. 

Rigtig ofte handler ensomhed om at føle sig forbundet til nogen eller at savne kontakt og samvær med dem du føler dig forbundet med. 

​

Helt tilbage fra urtiden er vi mennesker skabt som et flok "dyr". Vi er afhængige af at høre til. Helt fra fødsel, gennem barndommen og ungdommen er sociale sammenhænge vigtige for os. Det er her igennem vi skaber vores identitet. 

 

Ensomhed er som regel ikke noget der lige forsvinder da der ofte følger en dårlig selvtillid. Mange tror det er dem der er noget galt med og tør ikke dele deres tanker og følelser af frygt for ikke at blive forstået.  De fleste af kender frygten for at falde ved siden af. 

 

 

Frygten for at blive holdt ude for fællesskabet og usikkerheden om at være god nok, gør at vi kan komme til at holde os væk fra sociale sammenhænge og derfor kan ensomhed blive en lang livsledsager som er med til at forringe vores livskvalitet og levealder.

 

Med ensomhed kan opstå vrede, frustration, skyld og sorg. 

​

​